游泳教练员培训

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  • [公司新闻] 北京游泳教练培训班为您带来游泳技术基本原理及要点

    游泳中,运动员受到的阻力大小与物体的形状有很大的关系。在水里,运动时在物体前后形成的压力差引起的阻力,称为压差阻力,也被称为形状阻力。不同形状的物体在水中运动时所受到的形状阻力是不同的。1、保持身体的
    发布时间:2017-04-10   点击次数:104

  • [公司新闻] 国家游泳教练培训班教您如何游泳更快?

    紧张对于游泳来说是不利的,我们希望开发一种平滑的,放松的,有节奏感的爬泳,但紧张感会阻止我们那样作。紧张让我们想抬高我们的头部,但这样会破坏我们的身体位置。紧张会使你很难对水有信任和感觉,可能最糟的是,
    发布时间:2017-04-11   点击次数:147

  • [公司新闻] 学会下沉将会极大地帮助你的游泳技术,丰台游泳教练培训班为您指导

    游泳下沉就是习惯于把气吐入水中,并感觉很放松进行。这听起来容易,但你需要打破你既有的习惯,这种习惯可能比较持久。我们建议进行下面一系列的下沉练习,以发展一种新的呼吸技术,使你在水中感觉更放松。 
    发布时间:2017-04-11   点击次数:83

  • [公司新闻] 游泳是怎么分类的?北京游泳教练培训班为您分类

    自由泳澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿,这可算是捷泳的雏型。及后英国泳手约翰特拉真于1873年采用了一种用胸泳腿再配合双手交替前爬的泳式,后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳
    发布时间:2017-07-06   点击次数:91

  • [公司新闻] 耳朵进水怎么办?游泳教练培训班告诉你

    夏天很多人去游泳,经常遇到耳朵进水,或者洗头的时候,也很容易遇到耳朵进水的情况。水在耳朵里面出不来,有时耳朵进水了还一直嗡嗡作响,实在难受。而且耳朵进水严重的话是会引起耳道甚至鼓膜感染的,切莫大意了。那么,耳朵
    发布时间:2018-08-27   点击次数:32

  • [公司新闻] 仰泳腿部动作常见错误及纠正方法 游泳教练培训班来告诉你

    1、打腿时膝部露出水面直接原因:a:屈髋。b:大腿下压不够。纠正方法:a:髋关节充分展开,大腿积极下压,上踢时膝部及时制动。b:通过直腿打水体会动作要领。2、腿下沉,踢不出水花。游泳教练培训班称直接原因:a:怕呛水,头部位置太高。b:打腿幅
    发布时间:2018-08-27   点击次数:93

  • [公司新闻] 游泳减肥效果不佳的原因 游泳教练培训班来告诉你

      既然游泳有这么好的减肥塑身作用,为什么有人游了却不见瘦呢?资深健身教练周凯认为,谈到运动与减肥问题,首先要明白运动与能量消耗的关系。运动过程中,能量消耗分三个阶段完成,分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢,减肥通过脂肪消耗达到效果。  1
    发布时间:2018-09-10   点击次数:29

  • [公司新闻] 如何学游泳?游泳教练培训班告诉你

      1.识水性、学漂浮  学游泳不能对水产生恐惧,为了快速学会游泳,先在浅水区戏水,通过水中跳跃,脚离地等方式,感受一下水的浮力,用手划水来体验如何在水中让身体移动。  2.控制呼吸、在水中憋气  游泳教练培训班称初学游泳的人很担心水呛入口
    发布时间:2018-09-17   点击次数:29

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训班带来学游泳的步骤

      第一步:憋气、吐气  一般人只知道使劲的憋气,全身的力气都用在了脸上,注意力也在脸上,所以动作也会变形。因此,第一步在浅水区练习憋气,每次憋到快憋不住时,慢慢的将气吐出来,注意:开始一定要慢!并不断尝试不同的吐气速度。同时,身体放松,还
    发布时间:2018-09-17   点击次数:41

  • [公司新闻] 游泳耳朵进水怎么办?游泳教练培训班告诉你

    1、单足跳跃法  患耳向下,借用水的重力作用,使水向下从外耳道流出。  2、活动外耳道法  游泳教练培训班称可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓;或反复地做张口动作,活动颞颌关节,均可使外耳道皮肤不
    发布时间:2018-09-24   点击次数:24

  • [行业新闻] 北京游泳教练培训班带来成年人初学蛙泳的常见问题及纠正方法

    成年人在初学游泳过程中,因为长期缺乏体育锻炼,身体感到不适应,体力跟不上,因而会遇到一些问题,比如:1、身体漂浮于水面之后难以起身,无法站起。&nbs
    发布时间:2017-04-19   点击次数:86

  • [行业新闻] 北京游泳教练培训班告诉您如何从狗刨过渡到蛙泳

    如何从狗刨过渡到蛙泳是我个人的心得体会,我不是游泳教练也没参加过正规游泳培训,把自己的游泳过程写出来和大家分享希望帮到有缘人。我和每一个人一样从小就充满着对
    发布时间:2017-06-08   点击次数:71

  • [行业新闻] 国家游泳教练培训班告诉您多长时间能学会游泳

    很多游泳爱好者最关心的就是这个问题了。按理说这个问题不应该问教练应该问自己。因为这和自己的身体条件和悟性有很大的关系。我想大家之所以期待答案无非是一个平均值,也就是说一般人需要多长时间能学会游泳。其实
    发布时间:2017-06-08   点击次数:71

  • [行业新闻] 北京游泳教练培训班带来游泳前的合适饮食

    游泳时,肠胃等消化系统大部分血液会被运动肌肉抽走,食物消化减慢。儿童肚饱游泳,容易导致呕吐,有些人会拉肚子。成人不容易呕吐,但还是有拉肚子现象,北京游泳教练培训班称特别是体质较弱的人与婴幼儿饱着肚子游泳最容易拉肚。
    发布时间:2017-06-22   点击次数:78

  • [行业新闻] 北京游泳教练培训班给您带来游泳换气的技巧

    水中闷气手扶池边、同伴或教练的手蹲下,使头没入水中练习闷气,若干时间后站起,进而不需保护自行练习同行。闷气时间越长越好。若头部感到不适,既应终止练习,以免引起伤害胸闷是因水中有压力。读秒,在陆上学员一但受不了后“啪”一声,用口吸气调呼吸,以
    发布时间:2017-09-11   点击次数:42

  • [行业新闻] 北京游泳教练培训班为您带来有氧柔水操的好处

    近日来,北京高温天气已进入“烧烤”模式,北京蓝天大洋游泳培训俱乐部热报:有氧柔水操可以在水中走路、水中慢跑、水中伸张等;陆上做运动可能会很累,可是在水中的感觉却很舒服,轻飘飘的水对皮肤好,还能减肥呢。
    发布时间:2017-10-23   点击次数:57

  • [行业新闻] 自由泳的重要性?北京游泳教练培训班来告诉你

    自游泳是全身运动,任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看,自由泳依靠划水和打腿产生推进力,实际上,躯乾的作用也不能忽视。北京游泳教练培训班称躯乾应保持一定的紧张度,腰部如
    发布时间:2017-11-13   点击次数:84

  • [行业新闻] 教练常说的水性到底是什么?游泳教练培训班告诉你

    如果一个人已经能从游泳池这头游到那头(25米池),那大家肯定认为他已经会游泳了。NO...有的人就算能有25米,也谈不上会游,为什么呢?这就是我们今天要说的,缺乏水性的练习。那什么是水性?我想讲具体点,并不想泛泛而谈。1、水性在我看来就是人
    发布时间:2018-05-14   点击次数:46

  • [行业新闻] 学游泳,游泳教练培训班告诉你从这里入门

    漂浮帮助您找到自己的自然浮力漂浮是一种技能,这意味着任何人都可以学会。作为人类,我们可以自然地漂浮,至少在一定程度上是这样的,因为我们的肺里面充满空气。事实上,我们的浮力中心大致位于胸部的中心,胸骨的位置。有一些其他运动也需要注意自己的重心
    发布时间:2018-05-21   点击次数:42

  • [行业新闻] 寒暑假游泳培训教练如何教十名以上儿童?游泳教练培训班告诉你

    每年都有很多初入游泳教练这个行业的人,都会问我教10个孩子如何去教之类的问题。我认为,教游泳之前,首先要明确一点,教儿童和教成人的区别,儿童和成人各有什么特点。这样才更容易把握学生的特点去更好的教学。下面就是我个人总结的教案,希望对阅读的各
    发布时间:2018-05-28   点击次数:56

  • [行业新闻] 游泳有哪些好处?游泳教练培训班告诉你

    今天游泳教练培训班的小编给大家介绍的内容是游泳的好处,下面是详细的内容,希望可以帮助到您:1、有效缓解脊椎、关节压力绝对有效,而且见效快。每周2次一个月后,就会有明显改善。本人是典型伏案工作的人,颈椎、腰椎、肩膀、手腕都陆续出先过疼痛、压迫
    发布时间:2018-07-23   点击次数:77

  • [行业新闻] 游泳减肥效果怎么样?游泳教练培训班告诉你

      游泳减肥法功效  ⑴游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的
    发布时间:2018-09-30   点击次数:33

  • [技术知识] 北京游泳教练培训班给您带来蛙泳“早呼吸”和“晚呼吸”配合技术的区别

    早吸气配合技术:  北京游泳教练培训班称蛙泳两臂开始外划时,脖子开始向上抬头,下巴前伸,使头露出水面将气吐完;在两臂下划和内划的过程中吸气;两臂前伸时低头闭气;滑行时在水中呼气。  这种呼吸方式利用了划水开始阶段手臂向外、向下划动所产生的向
    发布时间:2017-05-03   点击次数:75

  • [技术知识] 国家游泳教练培训班为您带来自由泳的划水技术

    下面谈谈三种技术各自的特点:一、前交叉(朴某人的技术):1、划水效果最好(解说经常提到的时效),就是每一次划水提供的前进动力非常充足2,身体处于非常伸展的状态,便于身体发力3、动作节奏慢,不至于使运动员心肺超负荷。。4、身体平稳、阻力小
    发布时间:2017-05-03   点击次数:116

  • [技术知识] 最好的游泳教练培训班告诉您,我是怎样学会游泳的

    经常去海边的人可能深有体会,沙滩上及浅海区内黑鸦鸦的全是人,但是人们只是在浑浊的海水里打啊闹啊,或是坐在泳圈上晒晒太阳而已,真正在游的人其实没有多少。而我喜欢穿过密集的人群,到两道防鲨网的中间去游。因为唯有这里很
    发布时间:2017-05-10   点击次数:68

  • [技术知识] 野路子学游泳?危险!西城游泳教练培训班为您提醒

    现在到了游泳的季节,在深圳大梅沙海滨浴场早就人头攒动,人们三三两两的或在水中畅游,或在岸边戏水,更有一群人带着渴望羡慕的眼神坐在沙滩上无奈的吹着海风,尽管看起来蛮惬意的,但是内心却对水充满了渴望。出于对水的天性,
    发布时间:2017-05-10   点击次数:55

  • [技术知识] 再闷热,也不能野泳!北京游泳教练培训班为您提醒

    在外面走一圈儿,汗流浃背得跟刚从奥运赛场的泳池里出来似的,这就是京城的三伏天,这就是“加长版”中伏的滋味儿。昨天14时,南郊观象台气温32.8℃,相对湿度59%,不是特别高的气温有了湿
    发布时间:2017-08-07   点击次数:40

  • [技术知识] 孩子学游泳,几岁开始好?游泳教练培训班告诉你

    又到游泳季。游泳对孩子来说,既是一项可以锻炼到全身的运动,也是一项必要的生存技能。每年这个时候,很多朋友会把学游泳列为小孩暑假计划中的一项重要内容。今天这篇文章的作者易梦觉,是广东珠海的一名游泳教练,广州体育学院运动训练系毕业,国家一级运动
    发布时间:2018-06-04   点击次数:41

  • [技术知识] 蝶泳的手臂动作两种划水路线分析 游泳教练培训班来告诉你

    在练习游泳的过程中,大家都遇到手臂划水动作及路线的疑惑,在不同的教学片中示范者既有直线划水又有曲线s型划水的,比较流行的教学片中贾小军的蝶泳示范的都是直线划水,菲尔普斯的水下又是大s型曲线划水,到底我们业余游泳爱好者该采用哪一种划水动作与路
    发布时间:2018-08-06   点击次数:136

  • [技术知识] 自由泳呼吸技术你应该怎样进行呼吸?游泳教练培训班告诉你

    初学游泳者很少能正确地水中呼气,几乎所有的中级水平泳者都认为他们作的是正确的呼气-当我们问他们的时候,至少他们是这样说的。他们果真作到了吗?答案是:非常少!甚至在一些高级游泳选手中,也有不少喜欢在水下憋气游。呼吸为什么是一个重要的游泳技巧呢
    发布时间:2018-08-06   点击次数:49

  • [技术知识] 如何划水与呼吸?游泳教练培训班告诉你

    划水与呼吸是自由泳重要的基本技术之一。自由泳时,身体前进的主要推进力产生于手臂的划水动作,呼吸则是游泳状态持续的保证。本节介绍包括划水和呼吸技术及训练方法等。一、划水和呼吸技术&nbs
    发布时间:2018-08-20   点击次数:42

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