新闻分类

联系我们

北京蓝天大洋国际游泳中心

联系人:史教练

电   话:010-81705164

邮   箱:285149884@qq。com

网   址 : www.ata-dev.com

校 区1: 


校 区2:



青少年初学者到底先学哪种泳姿好?先学习蛙泳的5大好处!

您的当前位置: 首 页 >> 新闻资讯 >> 公司新闻

青少年初学者到底先学哪种泳姿好?先学习蛙泳的5大好处!

发布日期:2019-05-21 作者:admin 点击:

青少年的初学者到底先学哪一种泳姿

青少年的初学者到底先学哪一种泳姿好是一直以来在争论的问题,下面我们就来看一看先学哪一种泳姿的具体分析吧!初学游泳先学哪种泳姿,应根据学习泳姿的种类和学习时间的多少来定。

如果学习游泳是尽快地掌握一种姿势与完成一定的距离,可选择蛙泳进行教学。因为蛙泳的呼吸是正面呼吸,比较简单,初学者易于掌握,蛙泳动作内部循环节奏有明显的间歇,游起来省力,基本掌握后就能迅增长距离。而且在学蛙泳时,可结合踩水动作的教学,有于安全。

微信图片_20190521093345.jpg

如果初学者是要学习四种姿势,则可先教爬泳。因爬泳动作形象接近人们日常陆上的行走动作,腿、臂动作相对 比较简单,臂、腿动作配合节奏也不象蛙泳的节奏那么强,比较容易学会。而且,在掌握了爬泳之后,由于技术的相似转化,对学仰泳、蝶泳都有一定的帮助。

也有教练先教仰泳的,先教仰泳可避免呼吸的困难,初学的孩子只要学会水中的仰卧滑行动作,就能很快的掌握仰泳。先教仰泳后教爬泳,因动作技能相似。可以有利于爬泳的教学。但为了教学安全,应该在仰泳教学时加强保护措施以及尽快结合踩水或爬泳的教学。



无论学习多少种泳姿和学习顺序,“熟悉水性”都是基础,一定要重视熟悉水性的练习以及切实使孩子掌握熟悉水性的动作。


现在让我们来看一看先学蛙泳的五大好处:

优势一:有利增强孩子的自信心

我国城市多数地区用的是“浮漂式”教学法。这种在后背重心部分放上浮漂的锻炼方法,有利于像蛙泳这种四平八稳游泳动作的练习,增强刚学游泳的孩子的自信心,进一步培养水性。通常用这种方法练习蛙泳,学的快的4、5天就能游25米。

微信图片_20190521094600.jpg


优势二:有利于掌握呼吸技术

有利于掌握游泳呼吸技术。蛙泳的这种正面抬头的呼吸方式比自由泳要容易掌握,并且,每一个动作周期中都有一个明显的滑行阶段,这个阶段给了孩子复制动作的充足的时间。

自由泳的侧头呼吸有难度,仰泳的呼吸相比最简单,但是明显违背了孩子要学会呼吸的教学任务,也不利于教学安全,比如:初学仰泳的人,不用学习太多的呼吸技巧就可以游仰泳,但如果到了岸边或遇其他突发事件时,由仰卧姿势翻转为俯卧姿势时,仰泳的动作用不上,就不会游了,容易导致呛水、溺水等事故发生。

微信图片_20190521094602.jpg

优势三:有利于学习踩水和反蛙泳技术

蛙泳是左右对称的双臂、双腿同时进行,这个动作比起自由泳和仰泳的左右轮换的交替动作来说,并不容易掌握,有的学习者会很难掌握和体会蛙泳的勾脚技术。

因此,这个环节是蛙泳初级教学的难点,建议用大量的路上和水中的各种练习来提高初学者的认识。一旦掌握,将有利于学习踩水和反蛙泳技术。



优势四:动作简单更利于初学者掌握

蛙泳的整体配合技术比自由泳简单,动作衔接有明显的间歇,更易于掌握。


微信图片_20190521094703.jpg


优势五:不容易出现呛水和溺水等事故

学会蛙泳后,踩水和反蛙泳的技术动作一点就通,不容易出现呛水、溺水等事故,更容易长时间、长距离地游泳而且也不会太累。

微信图片_20190521094706.jpg



北京蓝天大洋国际游泳学院成立于2006年,是"零"基础救生员、教练员游泳技术、理论、教学实践培训基地。学院依托公司旗下的一支高水平教练团队;12余年来积累的教学实践精华课程;实现从“零”基础学习游泳技术到职业鉴定站考试的一条龙教学体系。

      多年来一直专注 于游泳的教学、训练、研究。拥有一支高水平的专业游泳教学、研发、营销团队。

  公司旗下的游泳俱乐部开办十余年来,累计培训学员35000余人,在北京城北地区市场占有率高达70%以上,100%安全教学,拥有良好的信誉和口碑!


相关标签:游泳教练员培训

最近浏览:

在线客服
分享
欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
邮箱
邮箱
地址
地址
甘肃快3 贵州快3 青海快3 重庆快乐十分 新疆喜乐彩 贵州11选5 甘肃快3 四川快乐12 甘肃快3 陕西快乐十分