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游泳教练员培训为您纠正蛙泳臂部常见错误动作

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游泳教练员培训为您纠正蛙泳臂部常见错误动作

发布日期:2018-09-03 作者: 点击:

 1、常见错误:划水时手摸水。

直接原因:a:手臂力量差。

b:划水时肘部下沉。

游泳教练员培训称纠正方法:a:加强手臂力量练习。

b:多练习水中原地或夹打水板的划水练习,强调屈臂高肘。

2、常见错误:划水太靠后。

直接原因:a:外划太宽,内划太慢。

b:划水方向过于向后。

c:内划结束时手停顿,没有及时向前伸臂。

纠正方法:a:采用上臂基本不动的“小划臂”技术,屈臂高肘,主要用前臂弧形划水。

b:强调动作连贯圆滑,内划紧接着前伸,中间不停顿。

3、常见错误:手臂边前伸边外划。

直接原因:a:急于用手划水前进。

b:急于抬头吸气。

纠正方法:a:强调手臂内划后并拢前伸,滑行一段后再分手外划。

b:多练习水中原地的划水动作,要求两臂前伸并拢时拇指相扣,停3秒后再开始下个动作。

蓝天大洋国际游泳学院隶属于北京蓝天大洋体育俱乐部重庆快乐十分,学院培训总部设立在北京。具有北京市工商局颁发的游泳技术培训专项执照,是京北地区唯一一家专注于游泳技术培训、教学、研发的公司。学院创始人史晓磊先生,2001至2003年服役于中国人民解放军北京军区某部两栖侦察兵,2004至2005从事游泳教学与训练。2006年正式在北京市工商局注册北京蓝天大洋体育俱乐部。多年来一直专注于游泳的教学、训练、研究。拥有一支高水平的专业游泳教学、研发、营销团队。公司旗下的游泳俱乐部开板十余年来,累计培训学员35000余人,在北京城北地区市场占有率高达70%以上,100%安全教学,拥有良好的信誉和口碑!

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