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最好的游泳教练培训班告诉您,我是怎样学会游泳的

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最好的游泳教练培训班告诉您,我是怎样学会游泳的

发布日期:2017-05-10 作者: 点击:

    经常去海边的人可能深有体会,沙滩上及浅海区内黑鸦鸦的全是人,但是人们只是在浑浊的海水里打啊闹啊,或是坐在泳圈上晒晒太阳而已,真正在游的人其实没有多少。而我喜欢穿过密集的人群,到两道防鲨网的中间去游。因为唯有这里很安静,水特别的清澈。甚至可以看到一些小鱼儿在紧跟着你,于是感觉自己也像一条快乐的小鱼,忘记了所有的繁杂,自由自在地在水里游动…累了的时候,就可以坐在防鲨网的浮球上随着海浪飘啊飘,那种感觉简直太美了。经常会有人过来跟我搭讪:靓女,这里的水很深的哦!我微微一笑,然后扑通跳进水里游开了。后面传来一阵唏嘘声。

      最好的游泳教练培训班称很多人都没有想到我会游泳,其实连我自己也没有想到,没有想到在我27岁的年龄居然学会了游泳。游泳让自己在紧张的工作之余得到了放松而且身体越来越结实,即使在自己身怀六甲的时候也没有间断过游泳,所以孩子也同样健康。我为自己学会了游泳感到很骄傲。所以,在2013年游泳旺季来临的时刻我很想跟大家分享一下我是怎样学会游泳的。

      我学游泳没有上过任何游泳培训班也没有请过游泳私人教练,之所以就学会了,这得益于我的先生,也是我当年的男友。他不是职业游泳教练,只是一个非常热爱游泳的人。有一年夏天,我们经常去海边玩,几乎每个周末都去。但是那时每次都得拿上泳圈。因为当时的我还是一个一到水里就像个“称砣”的人。有一次去海边,走到半路才想起忘记带泳圈了。我正愁眉不展,只听男友突然说:以后都不用泳圈了,我教你游泳吧!我心里一惊也异常排斥,不学不学,我学不会!当时我完全没有心理准备,而且早在几年前当我非常渴望学会游泳的时候,已经先后有两、三个人教过我了,但最终的结果是让我认定了自己是一个永远也学不会游泳的人。悲催的是在我极力拒绝的时候,对方却是一个意志坚定而又擅长谈判的高手,我说不过他,于是我只得抱着试一试的心理来应付了。

      没想到我的第一次游泳课就是练习吸气和吐气,没有教其他任何动作,只是一味地让我练习吸气、吐气、吸气、吐气。我感觉自己像个傻子似的在众目睽睽之下一遍又一遍、一遍又一遍地练习着吸气、吐气,而他俨然一个魔鬼教练般在我身旁监督着、呵斥着。

      第二次再去海边时,故意没有带泳圈了。正当我温习起上一次学过的呼吸时,奇迹发生了,我的身体在海面上居然浮了起来。那个兴奋啊,突然间我对游泳的热情重新燃烧起来。接下来这一次的训练除了呼吸以外再配合一个抱水的动作。直到第三次再去学的时候,我就可以游起来了。虽然速度很慢,但是这对于我来说已经非常满足了,因为我终于不再是称砣了。从这以后就是对呼吸与手脚协调的练习。反复练习、反复练习直到可以游上很长的一段距离。

      在整个学游泳的过程中,我感觉最大的问题首先是心理障碍的克服。所谓:世上无难事,只怕有心人。我就是一个最好的例子,千万不要以为自己学不会游泳,世上没有什么不可能。只要掌握了适合自己的方法,一切皆有可能。另一个心理障碍是,不要怕学游泳时会呛水。就算是游泳高手也有可能偶尔会呛一口水。只要克服了对水的恐惧,学游泳其实是一件很轻松的事情。

      当我在浅水区刚学会可以游起来的时候,男友就要求我往海水深处游。因为浅水区人实在太多,水又太脏。望着一望无垠的大海以及一层又层海浪朝我们涌来时,内心真得相当恐惧。那是一种在游泳池里永远也体会不到的感觉。在游泳池里,水池再怎么深也能看见池底,然后当你置身于大海中时,你才会感觉到自己实在是太渺小太渺小了。

      每次当我们要往深处的防鲨网游去的时候,我总要站在浅水区酝酿很长时间才敢把头往水里伸,为此也没少挨吼、挨骂。所以对于我来说,每次学游泳既是在上游泳课也是在上心理课程。恐惧、压力、难过与兴奋交织着我。当时我们正处于热恋当中,我想只要我耍个小脾气、撒个娇之类的,这个魔鬼般得训练就该结束了。可是我并没有这么做,学会一门技能是为自己而不是为他人。再说我也不是一个轻言放弃的人。况且我感觉到游泳是特别能锻练耐力的一件事情。曾经有一次为了测试自己到底能游多远,我沿着浅海区的外侧一直游一直游,居然一口气游完大梅沙区域整条海岸线。这让一路跟着我的男友非常震惊,也让我自己深深体会到坚持的力量究竟有多强!

      最好的游泳教练培训班称也许有人要问:游泳到底累不累?这就是我下面想要说的学游泳的第二个大的问题,就是放松。水是有浮力的,这个大家都知道,尤其是海水的浮力。个人感觉在海里学游泳其实更轻松一些,因为海水的浮力很大。你其实不用做任何的动作,只要全身放松就可以轻而易举的躺在水面上。原来我感觉不到,看到别人躺在水面很舒服的样子,真是非常羡慕。后来我也做到了,原来秘决除了放松还是放松。

      我曾经听一个朋友说起他自己有一次在海里死里逃生的经历,有一次他在海里游泳,突然脚抽筋了,漫无边际的大海让他很绝望,无奈之际只得闭上眼睛请求上帝的帮助,接下来发生了什么他全然不知,但不知过了多久,他竟然被海浪送回了沙滩。从那以后他正式成为了一名虔诚的基督徒,他一直深信是上帝救了他。我也相信,但更让我深信不疑的是他的诚心祈祷让他忘记了抽筋的事情从而全身得到了放松,结果借助海水的浮力让他漂浮在海面上一直飘到了沙滩。

     对于游泳时放松与不放松将造成的后果我自己也深有体会,一旦我想到大海太恐怖了,自己会不会跌入深不可测的海底时,就会全身紧张起来,手脚再也无法协调,然后身体开始下沉,这个情况下就会容易发生危险;可是当我想像着自己就是一条美人鱼在水里畅快地游着的时候,我就怎么也不会感到累了,还经常有鱼儿从身边游来游去,我就好像在跟它们追逐游戏一般,有趣极了,美妙极了……这就是我想说的我学游泳的第三个经验:不要忽视瞑想的作用。

      我喜欢瞑想是因为瞑想能给我带来很大的帮助,比如:感觉自己好像要感冒的时候,我会躺在床上跟自己说无数次:千万不能感冒、千万不能感冒,然后第二天一早起来,感冒的症状就没有了。在每一次演讲、上培训课的前一晚,瞑想能帮助我在第二天的演讲或是培训课上取得非常好的发挥……于是同样我也将瞑想运用到游泳当中来。经常把自己想像成一条鱼,鱼怎么可能怕水呢,所以对水我不再恐惧。我又常常会在脑海里回忆着鱼在游泳时的动作,那种协调性、那种欢快的感觉,然后也想像着自己的动作该怎么做才能像鱼一样协调,到下一次再下水的时候,我会明显感觉自己的协调性好了很多。

      最后,为我自己是怎样学会游泳的做一个总结,一、首先要克服对水的恐惧。二、要全身心地放松。三、运用瞑想的作用帮助自己提高。四、勤学、苦练,有付出必定有回报!

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