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如何预防游泳时下肢抽筋?北京救生员培训中心为您出妙招

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如何预防游泳时下肢抽筋?北京救生员培训中心为您出妙招

发布日期:2017-03-26 作者: 点击:

     1.游泳前一定要做好暖身运动。

   2.游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。

   3.游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

   4.游泳时如胸痛,可用力压胸口,北京救生员培训中心称等到稍好时再上岸;腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。

   蓝天大洋国际游泳学院隶属于北京蓝天大洋体育俱乐部重庆快乐十分,学院培训总部设立在北京。具有北京市工商局颁发的游泳技术培训专项执照,是京北地区唯一一家专注于游泳技术培训、教学、研发的公司。学院创始人史晓磊先生,2001至2003年服役于中国人民解放军北京军区某部两栖侦察兵,2004至2005从事游泳教学与训练。2006年正式在北京市工商局注册北京蓝天大洋体育俱乐部。多年来一直专注于游泳的教学、训练、研究。拥有一支高水平的专业游泳教学、研发、营销团队。公司旗下的游泳俱乐部开板十余年来,累计培训学员35000余人,在北京城北地区市场占有率高达70%以上,100%安全教学,拥有良好的信誉和口碑!

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