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夏季游泳健身常识,救生员培训中心带来小福利

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夏季游泳健身常识,救生员培训中心带来小福利

发布日期:2017-02-17 作者: 点击:

  游泳时水温一般都会低于体温,可能会患感冒。下水之前先进行淋浴,能使身体适应水温。如果你睡眠不足,身体过于疲劳,或情绪激动,都不适宜游泳。进到水里也难免出一些麻烦,下面是一些问题和解决方法。

  抽筋

  救生员培训中心称当出现抽筋状况时,千万不要慌乱。比方脚趾抽筋,那就马上将腿屈起,用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋,先吸足一口气,仰卧在水面,用手扳住足趾,并使小腿用力向前伸蹬,让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时,手握成拳头,然后用力张开,如此反复,即可解脱。 

  恶心呕吐

  赶快上岸,用手指压中脘、内关穴,如果有仁丹,也可以含上一粒。为预防肠炎,还可吃几瓣生蒜。  

  皮肤发痒出疹  

  主要皮肤过敏所致。立即上岸。可服一片息斯敏或扑尔敏。

   蓝天大洋国际游泳学院隶属于北京蓝天大洋体育俱乐部重庆快乐十分,学院培训总部设立在北京。具有北京市工商局颁发的游泳技术培训专项执照,是京北地区唯一一家专注于游泳技术培训、教学、研发的公司。学院创始人史晓磊先生,2001至2003年服役于中国人民解放军北京军区某部两栖侦察兵,2004至2005从事游泳教学与训练。2006年正式在北京市工商局注册北京蓝天大洋体育俱乐部。多年来一直专注于游泳的教学、训练、研究。拥有一支高水平的专业游泳教学、研发、营销团队。公司旗下的游泳俱乐部开板十余年来,累计培训学员35000余人,在北京城北地区市场占有率高达70%以上,100%安全教学,拥有良好的信誉和口碑!

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